Sağlık & Yaşam
BMI, kalori, ideal kilo, hamilelik ve makrolar
Bu Kategoride En Çok Kullanılanlar
Tüm Sağlık & Yaşam Araçları
İlgili RehberlerBel Kalça Oranı Hesaplama
Bel kalça oranı (WHR) hesaplama aracı. Bel ve kalça çevrenizi girerek vücut yağ dağılımınızı ve kardiyovasküler sağlık riskinizi anında öğrenin.
BMI Hesaplama
Kilo ve boy oranına göre vücut kitle indeksinizi hesaplama.
Hamilelik Hesaplama
Son adet tarihine göre tahmini doğum tarihi ve gebelik haftası hesaplama.
Ideal Kilo Hesaplama
Boy, cinsiyet ve yaşınızı girerek olması gereken sağlıklı ideal kilonuzu ve hedef kilonuzu anında hesaplayın. Miller, Devine ve Robinson formülleri.
Kalori Hesaplama
Günlük bazal metabolizma hızı ve kalori ihtiyacı hesaplama.
Makro Besin Hesaplama
Günlük kalori hedefinize uygun protein, karbonhidrat ve yağ gramajları hesaplama.
Su İhtiyacı Hesaplama
Kilonuza, yaşınıza, cinsiyetinize ve hareket (spor) durumunuza göre günlük içmeniz gereken su miktarını (litre ve bardak olarak) bilimsel formülle hesaplayın.
Vücut Yağ Oranı Hesaplama
Boy, boyun, bel ve (kadınlar için) kalça ölçülerinizi girerek ABD Donanması formülü ile vücut yağ oranınızı ve ideal seviyenizi bilimsel olarak hesaplayın.
Yumurtlama Günü Hesaplama
En yüksek hamile kalma şansı olan doğurgan günleri ve yumurtlama takvimini hesaplama.
Çin Takvimi
Bebeğiniz kız mı erkek mi? 700 yıllık efsanevi Çin takvimi tablosu ile anne yaşı ve hamile kalınan aya göre otomatik cinsiyet tahminini hemen şimdi yapın!
Çocuk Boyu Tahmini
Anne ve baba boyuna göre çocukların ilerideki tahmini boyunu hesaplama.
Biyolojik Yaş Testi
Yaşam tarzı ve alışkanlık testleriyle gerçek vücut yaşını hesaplama.
Yaşam Süresi Tahmini
Fiziksel özelliklerinize göre tahmini ömür beklentisini hesaplayan eğlenceli araç.
Bazal Metabolizma Hızı
Vücudunuzun dinlenirken yaktığı kalori miktarını (BMR) hesaplayın.
Gebelik Kilo Alımı
Gebelik öncesi Vücut Kitle İndeksinize (VKİ) göre hamilelik boyunca toplam ve ay ay almanız gereken ideal sağlıklı kilo aralığını hesaplayın.
1RM Maksimum Ağırlık
Ağırlık antrenmanlarınızda kaldırdığınız ağırlık ve tekrar sayısına göre 1 tekrar kaldırabileceğiniz maksimum ağırlığı (1RM) bilimsel formüllerle hesaplayın.
Koşu Hızı (Pace)
Koştuğunuz mesafe ve toplam süreye göre kilometre başına koşu hızınızı (Pace dk/km) anında hesaplayın.
Adım Kalori Dönüştürücü
Günlük attığınız adım sayısı, kilonuz ve yürüyüş temponuza göre kaç kalori yaktığınızı bilimsel formüllerle anında hesaplayın.
Protein İhtiyacı
Kilonuz, hareket seviyeniz ve spor hedefinize (kas yapma, kilo verme) göre günlük almanız gereken gram cinsinden protein miktarını hesaplayın.
Hedef Nabız
Maksimum kalp atış hızınızı bulun ve yağ yakımı, kardiyo veya yüksek performans antrenmanları için ideal hedef nabız aralığınızı hesaplayın.
Bebek Göz Rengi Tahmini
Anne ve babanın göz renklerine (genetik mirasa) göre doğacak bebeğinizin göz renginin mavi, yeşil, ela veya kahverengi olma ihtimallerini hesaplayın.
Sıkça Sorulan Sorular
Sağlık & Yaşam kategorisinde hangi araçlar bulunur?
Bel Kalça Oranı Hesaplama, BMI Hesaplama, Hamilelik Hesaplama, Ideal Kilo Hesaplama, Kalori Hesaplama, Makro Besin Hesaplama, Su İhtiyacı Hesaplama, Vücut Yağ Oranı Hesaplama, Yumurtlama Günü Hesaplama, Çin Takvimi, Çocuk Boyu Tahmini, Biyolojik Yaş Testi, Yaşam Süresi Tahmini, Bazal Metabolizma Hızı, Gebelik Kilo Alımı, 1RM Maksimum Ağırlık, Koşu Hızı (Pace), Adım Kalori Dönüştürücü, Protein İhtiyacı, Hedef Nabız, Bebek Göz Rengi Tahmini gibi birçok araç bu bölümde yer almaktadır.
Bu hesaplamalar güvenilir mi?
Türkiye Hesaplama Merkezi altyapısında sunulan tüm araçlar en güncel 2026 mevzuatlarına ve resmi matematiksel formüllere dayalı olarak çalışır. Sonuçlar %100 oranında güvenilir ve şeffaftır.